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09.09.2008

Programmangebot für Herbst/Winter 2008/09

Anmeldung:
Mittwoch, 17.09.08, von 16 bis 19 Uhr, Gemeindebibliothek Grafenrheinfeld bei Verena Fischer.

Vorträge, Einzelveranstaltungen

1300GF Botswana - unberührte Natur und grandiose Wildnis
Digitale Bildershow zur Semestereröffnung
Unsere Reise führte uns in den nördlichen Teil von Botswana mit den Schwerpunkten Okavango Delta und Chobe Nationalpark. Zu den Höhepunkten zählten u. a. ein Flug über das Okavango Delta, einige Bootstouren auf verschiedenen Flüssen, der Besuch der Victoria Falls und Safaris in den Nationalpark. Tief beeindruckt waren wir von der Offenheit und Freundlichkeit der Bevölkerung.
Jürgen Böhm
Eintritt frei, Anmeldung nicht erforderlich!
Alte Amtsvogtei, Großer Saal
Mi, 01.10.08, 19:30 Uhr


1310GF Von St. Petersburg nach Moskau
Diavortrag
Schon Zar Peter der Große träumte von einem Wasserweg zwischen St. Petersburg und Moskau - heute kann man diese von Natur- und Kulturschönheiten geprägte Strecke per Schiff auf Swir, Wolga und Kanälen zurücklegen. Die Reise beginnt in St. Petersburg, dem "Venedig des Nordens" mit seinen Schlössern, Kirchen und Museen, führt zur Klosterinsel Kishi im Onegasee und zur großen Klosterfestung bei Goritzky. Am "Goldenen Ring" besuchen wir Jaroslawl und die alte Zarenstadt Uglitsch. Moskau mit seinen Sehenswürdigkeiten bildet den Abschluss dieser Tour des Kennenlernens von Land und Leuten.
StD Helmut Müller
Eintritt frei, Anmeldung nicht erforderlich!
Alte Amtsvogtei, Großer Saal
Do, 16.10.08, 19:30 Uhr


1200GF „Wie produziere ich erfolgreich Stress und wie löse ich ihn wieder auf?“
Eine humoristische Anleitung für ein fröhliches Chaos im Alltag.
"Wenn ich gewusst hätte, wie schnell und einfach es geht, hätte ich mir nicht so lang so viele Sorgen  machen müssen!" Haben Sie das auch schon öfters gedacht?
In einem humorvollen, kürzeren ersten Teil geht der Referent auf diese und ähnliche Alltagssituationen ein, in denen wir uns, natürlich ungewollt, jedoch selbst verschuldet, Stress bereiten.
"Ernst" wird es dann im zweiten Teil: Wie vermeide ich Stress? Wie gehe ich mit meiner Gesundheit um? Bewusstheit und Ehrlichkeit zu sich selbst, einfache Ziele setzen, genügend Zeit einplanen, das sind nur drei von rund 15 Grundsätzen, die der praktische Arzt und Naturheilexperte den "stress-müden" Besuchern seines Vortrages nahe bringen will.
Manfred Ernst Wollinger, Arzt (Akupunktur und Naturheilverfahren)
Eintritt frei, Anmeldung nicht erforderlich!
Alte Amtsvogtei, Großer Saal
Mi, 12.11.08, 19:30 Uhr


4450GF Was ist drin im Essen?
Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß, Vitamine und vieles mehr - die Bestandteile unseres Essens. Was genau und wie viel davon steckt denn in unserem Frühstück, Mittagessen und Abendessen? Erfahren Sie mehr über die Bestandteile Ihres Essens und was in unserem Körper damit geschieht.
Andreas Sirlinger
Eintritt frei, Anmeldung nicht erforderlich!
Theresia-Gerhardinger-Volksschule
Do, 04.12.08, 19:30 Uhr


Kurse

2000GF "Computerschreiben" *
Für Jugendliche und Erwachsene.
Suchen Sie noch oder schreiben Sie schon? Im Zeitalter des Computers ist es notwendig, das 10-Finger-System zu beherrschen, um eine schnelle, gezielte Eingabe am PC vorzunehmen.
In diesem Kurs werden die Griffwege zu den einzelnen Tasten eingeübt, so können Sie am Ende des Kurses die Tastatur blind bedienen. Beim Schreibtraining zeigt sich dann die erlernte Fingerfertigkeit durch eine Steigerung der Schreibgeschwindigkeit.
Kursinhalt: 10-Finger-System, Groß- und Kleinschreibung, Einsatz der Sonderzeichen nach DIN 5008, Erarbeitung der Zahlen, Schreibtraining.
Lehrbuch: Nach Absprache im Selbsterwerb oder gegen Ausleihgebühr.
Waltraud Neeser
50,00 EUR, Theresia-Gerhardinger-Volksschule
Mo, 29.09.08, 18-19:30 Uhr, 10 x


2200GF PC-Einführung mit Windows, Word und Internet *
Für PC-Anfänger ohne Vorkenntnisse.
Sie möchten einen umfassenden Einstieg in die EDV?  Dieser Kurs entspricht den Inhalten einer Kombination der Kurse Einführung Windows, Einführung Word und einer kurzen Einführung ins Internet.
Inhalte: grundlegende Begriffe der EDV, Aufbau eines PC, Hardwarezubehör. Sie lernen die Maus und die Tastatur kennen. Benutzeroberfläche, Taskleiste und Fenstertechnik, Zubehörprogramme, Paint und Wordpad, die wichtigsten Systemeinstellungen, Erstellen einer strukturierten Dateiablage im Windows-Explorer.
Textverarbeitung Word: grundlegende Textbe- und verarbeitung, Kopieren und Verschieben von Text, Zeichen und Absätze formatieren (gestalten), Einbinden von Grafiken in den Text, Autotext und Autokorrektur, Rahmen, Linien und Nummerierungen, Silbentrennung und Rechtschreibprüfung.
Internet: Hardwarevoraussetzungen, Vorstellen verschiedener Anbieter, Grundfunktionen des Internet Explorer, Grundlagen elektronischer Post (E-Mail), Suchstrategien in Suchmaschinen.
Skripte können im Kurs erworben werden.
Hannelore Braun-Schur
94,00 EUR, Theresia-Gerhardinger-Volksschule
Mi, 01.10.08, 18:15-21 Uhr, 10 x


2202GF Computerkurs für Senior/innen mit Windows, Word XP und Internet *
Ein vergnüglicher und informativer Kurs für interessierte und jung gebliebene Seniorinnen und Senioren. Sie erhalten eine umfassende Einführung am PC. Es wird gezeigt und geübt, wie man mit dem Computer umgeht.
Inhalte: Arbeiten mit der Maus, Bedienen der Benutzeroberfläche von Windows, Zeichnen mit dem Malprogramm Paint, erste Schritte in Word, einem komfortablen Schreibprogramm mit vielen Möglichkeiten. Wir gestalten Text, fügen Grafiken ein, arbeiten mit Rahmen und Linien, erstellen eine Einladung. Vorstellen verschiedener Internetanbieter, Grundfunktionen des Internet Explorer, Aufrufen von interessanten Adressen, Grundlagen elektronischer Post (E-Mail), Suchen im Internet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Hannelore Braun-Schur
69,00 EUR, Theresia-Gerhardinger-Volksschule
Mi, 01.10.08, 16-18 Uhr, 10 x


2214 GF      Word  XP  Auffrischungskurs
Für Teilnehmer, die ihre Word-Kenntnisse auffrischen wollen.
Inhalte: Kopieren und Verschieben von Text; Zeichen und Absatzformatierung; mit Grafiken und Wordart arbeiten; Rahmen, Linien und Nummerierungen; Autotext und Autokorrektur; Suchen und Ersetzen; Tabulator und Tabellen; Kopf- und Fußzeile; Seitenzahlen einfügen; Etiketten und Umschläge bedrucken; Vorlagen erstellen (Briefkopf entwerfen).
Voraussetzung sind Word Kenntnisse!
Hannelore Braun-Schur
47,00 €
Theresia-Gerhardinger-Volksschule
Do., 13. 11. 08, 18.15 – 21.00 Uhr, 5 x


2204GF Computerkurs für Senior/innen *
Weiterführung
Inhalte: Auffrischung der Kenntnisse in Windows XP und Arbeiten in Word XP, Briefe in ansprechender Form für jede Gelegenheit, ein persönlicher Briefkopf, Bebildern von Texten für alle Gelegenheiten, Anlegen einer Adressenliste.
Voraussetzung: EDV-Einführungskurs für Senior/innen.
Hannelore Braun-Schur
35,00 EUR, Theresia-Gerhardinger-Volksschule
Mi, 07.01.09, 16-18 Uhr, 5 x


2240GF Moderne Kommunikation am Computer *
Der Kurs behandelt alle Punkte der modernen Kommunikation am PC. Im Kurs werden die Themen Termin- und Kontaktverwaltung in Outlook, E-Mail, interessante Adressen und gezieltes Suchen behandelt.
Inhalte: Vorstellen verschiedener Anbieter und Tarife, Grundfunktionen des Internet Explorers, Kommunikation über das Internet, Sicherheit im Internet, gezieltes Suchen über Suchmaschinen, Arbeiten mit Google, Grundlagen elektronischer Post,  Registrieren einer E-Mail-Adresse bei der web.de, Versenden und Empfangen von E-Mails bei der web.de, Einführung in Outlook (Termin-, Kontakt- und Aufgabenverwaltung).
Voraussetzung: Windows Grundkenntnisse.
Hannelore Braun-Schur
41,00 EUR, Theresia-Gerhardinger-Volksschule
Mi, 07.01.09, 18:15-21 Uhr, 5 x


Sprachkurse – Kursgebühren

Die Fortsetzungssprachkurse werden ab 6 TN durchgeführt, die Anfängerkurse ab 10 TN. Bei Sprachkursen unter 10 TN kann keine Gebührenermäßigung gewährt werden.
Kursgebühren für 15 Doppelstunden:
Ab 10 TN 57 EUR
8 -9  TN 69 EUR
6 - 7 TN 87 EUR

GRUNDSTUFE 1

3102GF Englisch
Sie haben geringe Englischkenntnisse? Dann können Sie in kleinen Schritten mit vielen Übungs- und Wiederholungsmöglichkeiten Ihre Grundkenntnisse erweitern. Neueinsteiger sind willkommen.
Lehrbuch: English network Starter, new edition.
Ingrid Stemmer
Theresia-Gerhardinger-Volksschule
Di, 14.10.08, 20-21:30 Uhr, 15 x


3107GF Englisch
Wir beschäftigen uns weiterhin mit der Kommunikation in Alltagssituationen. In abwechslungsreichen und lebendigen Aktivitäten wird der neue Lernstoff eingeübt und angewendet. Neueinsteiger sind willkommen.
Lehrbuch: English network 1, new edition.
Ingrid Stemmer
Theresia-Gerhardinger-Volksschule
Di, 14.10.08, 18:15-19:45 Uhr, 15 x


MITTELSTUFE 2

3125GF Englisch
Hier können Sie bereits vorhandene gute Kenntnisse auffrischen und vertiefen. Wir beschäftigen uns mit vielerlei Themen aus Beruf, Alltag, Reisen und Privatem. Neueinsteiger sind willkommen.
Lehrbuch wird im Unterricht besprochen.
Ingrid Stemmer
Theresia-Gerhardinger-Volksschule
Mi, 15.10.08, 18:15-19:45 Uhr, 15 x


AUFBAUSTUFE

3130GF English Conversation
We speak and discuss about topics of general interest based on texts from English newspapers, magazines and other materials. Grammatical problems will be treated, too. Our group would be pleased to welcome new participants.
Ingrid Stemmer
Theresia-Gerhardinger-Volksschule
Mi, 15.10.08, 20-21:30 Uhr, 15 x


4000GF Hatha Yoga *
Dieser Kurs ist eine Weiterführung des vorangegangenen Semesters. Es sind keine Plätze mehr frei!
Hannelore Walbaum-Schau
45,00 EUR, Theresia-Gerhardinger-Volksschule
Mo, 22.09.08, 17:45-19:15 Uhr, 10 x


4020GF "Zeitlupen-Tanz" oder "Bewegte Meditation"
Hauptziel des Kurses ist es, mehr Körperbewusstsein für ein besseres Bewegen im Alltag und beim Sport zu bekommen. Dazu werden Übungen gelernt, wie man bewusst und selbstständig seine Körperform verbessern und kräftigen kann und wie sich Körper, Geist und Seele entspannen können. Zur besseren Abspeicherung der Abläufe werden die meisten Übungen in Zeitlupe ausgeführt.
Der Kurs ist auch sehr gut für Menschen mit Rückenproblemen geeignet.
Bitte mitbringen: Iso-Matte oder dicke Decke, großes Handtuch, Stoppersocken, Getränk.
Eva Treutlein
45,00 EUR, Gadenbau Mehrzweckraum
Di, 23.09.08, 19:15-20:45 Uhr, 10 x


4210GF Power-Body-Styling
Nach einem einfachen Aerobic-Warm up, teilweise mit Steps, arbeiten wir mit diversen Kleingeräten (Tubes, Hanteln, Staby, Pezzibällen) um gezielten Muskelaufbau und Fettabbau sowie eine Straffung der Figur zu erreichen. Insbesondere das Stabytrainingsprogramm führt zur Ganzkörperstabilisierung und verbessert die Haltung sowie die allgemeine Leistungsfähigkeit.
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Matte, nach Absprache Pezzibälle.
Christine Oeser
30,00 EUR, Altmain Sporthalle
Mi, 24.09.08, 8:30-9:30 Uhr, 12 x


4010GF Hatha Yoga *
Dieser Kurs ist eine Weiterführung des vorangegangenen Semesters. Es sind keine Plätze mehr frei!
Hannelore Walbaum-Schau
45,00 EUR, Gadenbau Mehrzweckraum
Mi, 24.09.08, 9:30-11Uhr, 10 x


5100GF Trommeln lernen und erleben *
Wochenendseminar
Ob zum Karneval in Brasilien, zu Festen in Westafrika, zu Klassik- oder Popkonzerten, die Trommel gehört als eines der ältesten Instrumente als Klangkörper dazu. Sie hat ihren festen Platz in der Musik aller Länder. Trommeln ist Rhythmus und pure Lebensfreude. Trommeln ist auch Improvisation und freies Spiel. Dabei kann sich Kreativität entfalten. Trommeln ist auch ein ideales Konzentrationstraining.
Neben dem Erlernen von traditionellen Rhythmen afrikanischer oder lateinamerikanischer Herkunft auf Congas, wird das intuitive Trommeln und Musizieren mit weiteren Instrumenten nicht zu kurz kommen.
Ein Skript, Videoaufzeichnung und Teilnahme-Urkunde sind im Preis enthalten. Trommeln werden zur Verfügung gestellt.
Hugo Bandorf
85,00 EUR, Theresia-Gerhardinger-Volksschule
Sa, 18.10.08 und So, 19.10.08,  jeweils von 9-12 Uhr und 14-18 Uhr


4270GF Pilates *
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die tief liegenden, kleinen, aber meist schwachen Muskelgruppen anspricht, dadurch werden die Körperhaltung verbessert, die Kondition und Bewegungskoordination gesteigert. Die Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch wir Muskeln und Gelenke schonen. Das Alter und der Trainingszustand spielen keine Rolle.
Bitte mitbringen: Matten, bequeme Wohlfühlkleidung, Stoppersocken, evtl. ein kleines Kissen.
Im Kurs wird eine Leihgebühr für Hanteln und Bänder erhoben, zahlbar an die KL.
Katrin Rößner
38,00 EUR, Theresia-Gerhardinger-Volksschule
Mo, 17.11.08, 20-21:15 Uhr, 10 x


4720GF Tui Na-Massage gegen Gelenkbeschwerden *
Bei Beschwerden in Schulter-, Ellenbogen-, Hand- und Fingergelenken kann mit Hilfe der Tui Na-Massage, Kräutermischungen und Qi Gong-Übungen die chinesische Medizin wirkungsvolle therapeutische Methoden, Rehabilitations- und Vorbeugungsmöglichkeiten anbieten. Tui Na ist eine spezielle Massagetechnik, die individuell gezeigt und praktisch geübt wird.
Bitte mitbringen: Schreibsachen.
Weihong Yang
24,00 EUR, Theresia-Gerhardinger-Volksschule
Do, 04.12.08, 18:30-21 Uhr und
Do, 18.12.08, 18:30-21 Uhr

Ich hoffe, dass ich mit diesem Programm wieder viele Interessierte erreiche und würde mich über eine rege Teilnahme an der Kursen bzw. Vorträgen sehr freuen.
Wenn Sie noch Fragen haben, stehe ich Ihnen unter der Tel.-Nr. 7349 jederzeit zur Verfügung.

gez. Verena Fischer



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